Mộng du: vì sao người ta đi trong lúc ngủ?

Mộng du là ngồi dậy, đi lại, thậm chí làm việc trong lúc vẫn đang ngủ. Hiện tượng này hay gặp ở trẻ em và thường tự hết.

Mộng du là gì?

Mộng du xảy ra trong giấc ngủ sâu (không phải lúc mơ), thường trong một đến ba giờ đầu sau khi ngủ. Người mộng du có thể ngồi dậy, đi quanh nhà, mở cửa, nói chuyện lơ mơ, mắt mở nhưng nhìn vô định, và sáng ra không nhớ gì.

Ai hay bị mộng du?

Trẻ em từ khoảng 4 đến 12 tuổi hay gặp nhất, phần lớn tự hết khi lớn. Thiếu ngủ, sốt, căng thẳng, ngủ ở chỗ lạ, bàng quang căng đầy và yếu tố gia đình làm mộng du dễ xảy ra hơn.

Có nên đánh thức người đang mộng du?

Không nên lay mạnh hay quát, vì người đó có thể hoảng hốt, bối rối. Hãy nhẹ nhàng dẫn họ về giường. Quan niệm "đánh thức người mộng du sẽ nguy hiểm đến tính mạng" là không đúng, nhưng làm họ giật mình thì không tốt.

Giữ an toàn thế nào?

Khóa cửa ra ngoài và cửa ban công, cất vật sắc nhọn, chặn cầu thang, không để trẻ hay mộng du ngủ giường tầng trên. Đi khám nếu mộng du thường xuyên, gây nguy hiểm, bắt đầu ở tuổi trưởng thành hoặc kèm hành vi bạo lực.

Kể lại giấc mơ của bạn

Gõ lại giấc mơ bằng lời của bạn, ví dụ: "mơ thấy con rắn trong nhà, rồi người yêu cũ đến gọi". Trang sẽ tìm từng hình ảnh trong giấc mơ và ý nghĩa của nó.

Hiểu về giấc ngủ và giấc mơ

Bài viết mang tính thông tin chung, không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu giấc ngủ của bạn có vấn đề kéo dài, hãy đi khám.

Thấy hữu ích? Gửi trang này cho người thân, bạn bè.

Facebook