Giấc mơ lặp lại nghĩa là gì?

Mơ đi mơ lại cùng một cảnh, như rơi xuống, bị đuổi hay thi trượt, là trải nghiệm rất phổ biến. Vì sao giấc mơ cứ quay lại, và làm gì với nó?

Những giấc mơ hay lặp lại nhất

Các chủ đề quen thuộc gồm: bị rượt đuổi, rơi từ trên cao, rụng răng, đi thi mà chưa học, trễ giờ, lạc đường, mất đồ, không chạy được, khỏa thân giữa đám đông. Chúng gặp ở nhiều nền văn hóa khác nhau.

Vì sao giấc mơ cứ quay lại?

Nhiều nhà tâm lý cho rằng giấc mơ lặp lại gắn với một nỗi lo hay xung đột chưa được giải quyết. Chừng nào cảm xúc ấy còn đó, não còn "diễn lại" nó trong giấc ngủ. Giấc mơ thường quay lại vào những giai đoạn căng thẳng, rồi thưa dần khi chuyện được giải quyết.

Tự hỏi mình điều gì?

Lần đầu giấc mơ xuất hiện là khi nào, lúc ấy đời sống có gì thay đổi? Cảm xúc chủ đạo trong mơ là sợ, xấu hổ hay bất lực? Cảm xúc ấy có giống điều bạn đang thấy ngoài đời không? Ghi lại vài lần giấc mơ quay lại thường cho thấy mẫu số chung.

Làm sao để giấc mơ ngừng lặp?

Giải quyết, hoặc ít nhất gọi tên, nỗi lo bên dưới. Giữ giờ ngủ đều đặn và giảm căng thẳng ban ngày. Thử viết lại giấc mơ với một kết thúc khác lúc tỉnh táo. Nếu giấc mơ gây sợ hãi kéo dài, hãy nói chuyện với chuyên gia tâm lý.

Kể lại giấc mơ của bạn

Gõ lại giấc mơ bằng lời của bạn, ví dụ: "mơ thấy con rắn trong nhà, rồi người yêu cũ đến gọi". Trang sẽ tìm từng hình ảnh trong giấc mơ và ý nghĩa của nó.

Hiểu về giấc ngủ và giấc mơ

Bài viết mang tính thông tin chung, không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu giấc ngủ của bạn có vấn đề kéo dài, hãy đi khám.

Thấy hữu ích? Gửi trang này cho người thân, bạn bè.

Facebook